머루는 신맛이 강해서 생식으로 드시기에는 좀 식감이 좋지 않다고해요. 

머루 잎과 열매에는 괴혈병 치료약으로 쓰이기도 하는데요. 

특히 비타민 A가 풍부해서 야맹증 개선에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 

산머루 추출물이 주는 효능은 아주 다양한데요. 

구토, 설사, 동상에도 좋고 부스럼과 같은 피부발진을 

진정시키는 효과도 있습니다. 머루주 색깔이 정말 예쁘죠. 

맛 또한 좋답니다. 머루는 2가지 종류가 있습니다. 

자생하는 야생포도로 개머루와 머루 2종류가 있어요. 

우리가 흔히 알고 있는 머루포도는 머루와 포도를 접붙여 단맛이 강하게 재배한 포도입니다. 오늘 머루효능에 대해서 포스팅해도로고 하겠습니다.

머루를 다양하게 활용할 수 있는데요. 쨈을 만들기도 하고 머루 액기스로도 만들기도 해요. 항암효과가 포도 보다 10배 더 있는 머루는 체질개선에도 도움이 된답니다.

특히 머루를 와인으로 드실 경우에는 알칼리성 외 300여 종류의 영양소가 들어 이써 다양한 영양성분을 섭취할 수 있어요.

1. 항암작용

머루효능으로는 폴리페놀, 탄닌 성분이 풍부해서 항암작용을 하며, 이 성분이 암세포의 증식을 막는다고 합니다. 발암의 3단계인 개시, 촉진, 진행 단계를 모두 차단해서 암예방 효과가 포도보다 10배이상 뛰어나다고 해요.

2. 노화방지

칼슘, 탄수화물, 인, 비타민 C 등의 영양성분을 포함하고 있어서 안토시아닌 색소를 띠어 노화방지 및 시력개선에도 탁월합니다.

항산화 작용을 하는 안토시아닌이 포도보다 3배 가량 높다고 합니다.

3. 혈액순환 개선

머루효능은 심혈관 질환에 좋은 레스베라트롤이 풍부하며 콜레스테롤을 제거하여 혈액순환을 개선해주고 혈관질환과 관련된 동맥경화, 심근경색 등을 예방한다고 합니다.

머루껍질에는 타닌과 지방이 풍부하고 씨에는 지방유가 잎에는 환원당과 녹말성분이 있답니다. 산머루, 어디 하나 머릴곳이 없네요.  감기,기침,해소에도 효과가 있어요. 이 외에도 두뇌활동 촉진, 기억력 향상, 관절염에 까지 좋다고 하는데요.

각종 비타민 유기산, 미네랄 성분이 풍부하고 심장질환을 예방해주고 인슐린 기능을 높여 정상적인 혈당을 유지해서 당뇨를 개선하는데 도움을 줍니다. 지금까지 머루효능에 대해서 알아보았습니다. 건강한 날들 되세요.