얼그레이는 베르가못향을 첨가한 영국에서 개발된 홍차입니다. 

영국의 찰스 그레이 백작이 즐기던 것을 기인하여 대표적인 

착향차(향기가 있는 꽃을 사용하여 차의 향기를 진하게 한 차)라고 해요. 

감귤의 맛과 향기가 혼합된 차로 유명한 얼그레이차는 주로 케이크,

 초코렛과 고소한 소스를 만들때 첨가하기도 했는데요. 

얼그레이가 건강에 좋은게 알려지면서 많은 사람들이 즐겨 마시고 있답니다. 얼그레이 효능 어떤게 있는지 알아볼게요.

1. 치아건강

얼그레이 효능은 구강을 감염 시키는 세균을 억제하고 항산화 성분인 카테킨이 많이 포함되어 있답니다. 불소성분이 풍부해서 충치로부터 치아를 보호하는데 탁월한 효능을 가지고 있어요.

2. 항우울증

천연 아로마 테라피 성분을 함유하고 있어서 우울증에 좋다고 합니다. 또한 포함된 성분 중 베르가못 향은 진정효과를 가지고 있어서 스트레스 완화, 불안, 우울증을 극복하는데 도움이 된다고 해요.

3. 소화작용

소화를 돕는 여러가지 화합물이 포함되어 있어 소화불량을 해소하는데 도움을 주고 심한 복통과 메스꺼움 등의 문제를 극복하는데 도움이 된다고 해요. 장 벽을 튼튼하게 하고 변비예방에도 좋습니다.

4. 신체 에너지 향상

인체에 좋은 카페인이 포함되어 있어서 몸에 빠르게 에너지를 공급하는데 효과적이라고 합니다.

5. 체중감량

체중 감소를 위해 좋은 차로 감귤류 추출물을 포함하기 때문에 디톡스 효과를 가져다 줍니다. 감귤 추출물이 지방을 연소해서 체중을 감량하는데 도움을 주고 신진대사를 높여준다고 해요.

6. 항암효과

항산화 성분이 풍부해서 세포를 손상시키는 활성산소를 막아내고 암과 기타 생명을 위협하는 질병으로 부터 저항력을 갖게 한다고해요.

7. 피부미용 효과

손상된 피부와 노화, 피부암의 주요원인인 피부세포 파괴를 막아내는 작용을 해서 빛나는 피부를 유지하는데 도움을 줍니다.

8. 심장질환 개선

얼그레이는 콜레스테롤를 개선해서 다양한 심장질환을 막아주고 혈당 수치르 낮추는데 도움을 줍니다.

9. 스트레스 완화

몸에 스트레스를 완화시켜주는 카페인이 함유되어 있으면 마시면 마음을 진정시켜주면서 스트레스를 완화시켜준답니다.

이 외에도 항바이러스 성분이 있어서 면역체계를 향상 시켜주어서 감기와 발열에 좋다고 해요. 얼그레이는 감기에 걸렸을 때 최고의 민간요법이라고 합니다. 커피는 우리몸의 갈증을 일으키는 카페인을 포함하고 있지만, 얼그레이는 칼륨의 양이 많아서 수분을 공급해 주어 갈증 해소에도 좋다고 해요. 지금까지 얼그레이 효능에 대해서 알아보았습니다.