속이 언제나 불편하고 더부룩한 느낌이 들어서 트름을 하고 나면 내려가는 느낌이 들었다가도 이내 또 불편해지는데요. 여러가지 원인 중 하나가 자신의 소화량보다 많은 양의 음식을 섭취해서라고 해요. 잘못 된 식습관 때문에도 트름을 자주 할수 있다고 하는데요.

타고난 위장의 기능이 약한 경우에도 복부 팽만감이 원인이 되어서 잦은 트름이 나온다고해요.

소화불량이라고만 하기에는 배고픈 주기가 좀 빨리와서 그것만은 원인이 아닌거 같아요. 복부 팽만감이나 소화불량 말고도 잦은 트름의 다른원인이 또 있을텐데요. 이 원인이 뭔지 알아보도록 할게요.

너무 트름을 많이 하다보면 식도쪽의 통증과 명치 끝이 울리는 느낌을 받기도 하는데요. 너무 트름을 많이 하게 되면 역류성 식도염을 불러일으킬수도 있다고 해요. 숙변이 쌓여서 가스가 위로 역류하게 되는데 이때도 속을 더부룩하게 해서 소화장애와 함께 잦은 트름을 유발시키기도 한다고 합니다.

<잦은 트름 원인>

1. 소화불량

위장질환과 관련된 위식도 역류질환이나 위암, 위궤양 등이 있는 경우 트름을 자주 하게 된다고 해요. 위장질환이 생긴 경우에는 속쓰림, 더부룩함 등의 증상이 같이 올수 있으므로 원인 파악을 위해서는 병원을 꼭 찾으셔야 합니다. 이때 트름을 하면서 나쁜 냄새를 동반하게 되면 소화불량과 함께 위장질환을 의심해 보셔야 합니다.

2. 많은 양의 공기를 한꺼번에 삼키는 버릇

식습관이나 만성적으로 공기를 들여마시는 사람들은 트름이 자주 나온다고 해요. 공기를 많이 삼켜도 아주 소량의 공기만이 소장으로 넘어가고 대부분의 공기는 다시 내벹는다고 해요.

평소 식사를 하실때 급하게 하시거나 한꺼번에 꿀꺽 삼키는 것은 잦은 트름의 원인이 되기도 한다고 합니다. 또 탄산음료를 마시면 위에 머물러 있던 공기가 트름을 통해서 빠져나가게 되서 속이 편해지는 느낌을 받는다고해요.

3. 가스가 많이 유발되는 음식을 섭취시

야채 또는 과일, 콜라, 사이다, 맥주 등은 위 속에서 가스를 맣이 만드는 음식으로 특히 사과나 포도 주스가 잘 발생시킨다고 해요. 야채과 과일이 가스를 많이 발생시킨다는데 좀 놀랐습니다.

생활에 불편함을 느낄정도의 잦은 트름을 하신다면 위의 원인을 참고하시고 파악해보신 후 식습관 개선을 통해서 소화불량의 원인을 제거해보셔야 합니다. 매운음식과 탄산음료를 자제하시는 습관도 필요한거 같습니다. 이상 포스팅을 마치겠습니다.