와일드망고 효능 부작용 <정리>

 

명절 잘보내셨나요? 칼로리 높은 음식들을 많이 먹었더니 몸이 무거워졌는데요. 정말 다양한 다이어트 보조식품들이 있는데 그 중에서 편리하고 효과적으로 그리고 또 지속적으로 먹는게 가장 좋은 방법 같아요. 
tv에서 건강식품이나 다이어트 식품에 대해서 나오면 혹 해서 사들이기도 하는데요. 

 

 

 

이런 경험은 누구나 했었을 것입니다. 오늘은 와일드망고 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

와일드망고는 습기고 많고 더운지역에서 나는 열매로 여러 국가에서 다이어트 식품으로 인기 있는 과일이라고 해요.

 

다이어트에 좋은 식품으로 이미 유명한데요. 소량 섭취를 해도 포만감이 오래도록 지속해서 폭식을 막아주는 효과가 있다고 합니다.

 

식이섬유소가 풍부해서 체내 쌓인 노폐물과 독소를 배출 시켜주는 것도 와일드망고 효능 중에 하나라고 해요.

 

 

 

와일드망고 효능

 

1. 숙변제거

와일드망고 속에는 난소화성 말토덱스트린 성분이 다량 함유되어 있어 이 성분은 체내 쌓인 숙변을 배출

시켜주어서 변비 예방에 아주 탁월 하다고 합니다.

 

 

2. 혈관질환 예방

 

동맥경화 예방에도 영향을 주는데요. 아디포넥틴 성분이 풍부하게 들어있는데 이 성분은 인슐린 저항력을 향상시켜주어서 동맥경화나 각종 혈관질환 예방에 좋다고 합니다.

 

3. 항산화 작용

 

면역력을 향상시켜주고 항산화 작용을 하는 성분이 풍부하게 들어있어 항산화작용에 뛰어난 효능을 보인다고 하네요.

 

 

4. 다이어트 효과

음식 중에서 이 호르몬의 재료가되고 그 기능을 활성화시키는 음식이 있습니다. 아디포넥틴은 지방을 분해시키는 호르몬으로 몸 속에서 스스로 지방을 없애준다고합니다. 

 

지방을 분해시키는 호르몬의 재료가되고 기능을 활성화 시키는 대표적인 식품이 와일드망고 가루랍니다.

 

 

 

 몸에 좋은 효능이 많더라도 지나치게 많이 먹는 경우에는 알레르레가 발생할수도 있는 부작용이 있을수 있다고 합니다. 임산부나 수유중인 산모들은 섭취시 주의하셔야 합니다. 

우리몸을 구성하고 있는 호르몬은 음식으로도 조절이 가능하므로 자신에게 맞는 식품으로 건강을 유지하시기 바랍니다. 지금까지 와일드망고 효능에 대해서 알아보았습니다.