모발 굵어지는법 이런 방법으로 실천

모발 굵어지는법 이런 방법으로 실천

 

모발은 일단 모세혈관을 통해서 영양을 공급받기 때문에 몸과 마음을 건강히 하시는 것이 중요해요. 지속적인 수면 부족이나, 몸의 피로로 인한 스트레스 등이 쌓이면 몸의 호르몬이 이상 분비가 되면서 탈모의 원인이 되기도 하는데요.

 

 오늘은 모발 굵어지는법에 대해서 포스팅을 해볼게요.

어른들 얘기를 들어보면 나도 네 나이때는 머리숱이 많았는데 지금은 다 빠졌다. 그리고 머리카락은 원래는 두꺼웠는데 나이 들어서 가늘어졌다는 등등 확인할 수 없는 말들을 많이 듣는데요. 사실 살면서 지금은 머리가 풍성해도 두피와 모발관리를 어떻게 하느냐에 따라서 노후의 모습까지 달라질 수 있을 거 같아요. 모발 굵어지는법 한번 살펴볼게요.

스트레스 No

 

스트레스는 만병의 근원이죠. 스트레스에 가장 먼저 반응하는 곳이 머리라는 사실을 아셔야 해요. 과도한 스트레스가 피부와 두피에 악영향을 끼쳐서 두피염을 발생시키고 모낭에 스트레스를 주게 돼서 모발이 퇴행되면서 모발이 가늘어진다고 해요. ㅠ 본인 주변의 스트레스 요인을 하나하나 없애세요~

 

 

 단백질 섭취 필수!!!

 

모발 굵어지는법 중 정말 중요한 단백질 섭취, 모발을 구성 단백질인 케라틴의 주원료는 시스틴인데요. 이 시스틴은 아미노산의 한 종류인데요. 우리가 음식으로 섭취할 수 있는 아미노산은 계란, 돼지고기, 땅콩, 고등어, 두부, 우유 등에 많이 들어 있어요. 적당한 섭취로 모발도 굵어지게 하고 탈모 예방도 할 수 있어요.

 

영양공급 필수!!!

 

모발 굵어지는법 중 영양 공급은 필수인데요. 머리카락은 95% 이상이 단백질과 젤라틴으로 구성이 되어 있어서 충분한 양의 단백질을 섭취해야 될 뿐 아니라, 비타민과 단백질, 철분, 요오드 미네랄 등 영양공급을 제대로 해줘야 모발이 굵어지는데 도움이 된답니다.

 

 

 

비타민 섭취 필수!!!

 

모발 굵어지는법 중 비타민이나 미네랄이 풍부한 음식 섭취도 모발이 굵어지는데 도움이 되는데요. 비타민A는 케라틴 형성에 도움이 되고, 비타민 D는 모발 재생에 뛰어나답니다. 특히 모발 강화 및 발육을 돕는 비타민 E는 계란 노른자, 우유, 맥아, 시금치, 땅콩 등에 많이 함유되어 있어요

 해초류로 미네랄 보충!!!

 

 

미네랄이 풍부한 해초에는 모발의 영양분인 철, 요오드, 칼슘이 많아 두피의 신진대사를 높여주고 요오드는 갑상선 호르몬 분비를 촉진시켜주는데요. 이 호르몬이 모발 성장에 많은 도움을 준답니다.

 

 

 

두비, 모발 청결 유지!!!

 

 

규칙적인 생활은 물론 두피와 모발을 깨끗하게 관리하는 것이 관건인데요. 머리를 감을 때 두피와 모발을 관리해 가면서 감고 지성이면 하루 한번씩, 건성이면 하루 두 번씩 감는 것이 좋다고 하는군요. 머리를 말릴 때는 뜨거운 바람보다는 차가운 바람을 이용해서 말리시는 게 좋다고 하네요. 머리를 말리지 않고 그대로 두는 것은 두피와 모발에 좋지 않다고 해요. 이상 모발 굵어지는법에 대한 포스팅을 마칠게요. 오늘 하루도 활기차게 보내세요!!