녹차 효능, (녹차의효능) 9가지
녹차 효능, (녹차의 효능) 9가지
안녕하세요
오늘은 녹차 효능에 대해서 포스팅 할께요~
1. 항암효과
녹차에 들어있는 카테킨 성분은 암세포의 증식을 막아주고
암의 예방과 치료에도 뛰어난 효능이 있는것으로 나타나고 있습니다.
홍차보다 항암 효과가 약2배 정도 높다고 하네요.
녹차를 재배하는 지역의 주민들은 타 지역보다 암 유발이 훨씬 낮다고 하네요.
2. 노화억제
신체가 늙어가는 이유는 바로 활성산소라는 것 때문인데요.
비타민 C가 활성산소를 제거하고 억제해서 노화를 예방하는 거죠.
녹차안에는 비타민C 성분이 레몬의 5배나 되어 피부 미용에도 좋으며
항산화작용을 하는 성분들이 활성산소를 억제해
노화 예방과 더불어 암의 발생 및 전이를 막아주는 효능이 있다고 하네요.
3. 비만예방
녹차에는 카테킨이라는 성분이 있어서 지방을 녹여준다고 합니다.
중국인의 경우 대부분의 음식이 기름진데요 비만율이 낮은 이유가 이 녹차의
효능 때문이랍니다.
4.피로회복 및 이뇨작용에 탁월
녹차에도 카페인 성분이 들어있긴하나,카테킨과 다아닌이라는 성분이 카페인과
결합하여 카페인의 활성을 막아준다고 하네요. 녹차의 카페인과 그 성격이 달라서
혈청 지질 농도를 낮추거나 동맥경화의 발병률을 낮춰 주고요. 정신활동을 높여줘서
기억력, 판단력, 지구력 증감을 시켜서 두통을 억제하고 심장의 운동을 왕성하게 하여
이뇨 작용에도 좋다고 합니다.
5.니코틴 해독 및 노폐물 배출
녹차에 함유되어 잇는 카테킨성분이
노폐물이나 중금속 등을 배출시키는데 도움을 준다고 합니다
또한 폴리페놀이란 성분이 니코틴과 흡착되어
몸 밖으로 배출시켜주는 역할을 한다고 합니다.
6.콜레스테롤 제거
몸안에 콜레스테롤 수치가 높아지면
동맥경화,고혈압 등 성인병의 원인이 되는데
우리가 음식을 먹게되면 지방으로 저장되는 과정에서
혈관에 중성 지질이 쌓이고 중성 지질층이 점점 두터워 지면서 혈관이
좁아 지게 된다고 합니다.
좁은혈관을 타고 흐르는 혈액은 원활하게 흐를수가 없는데,
스트레스나 충격 등으로 갑자기 혈압이 상승하게 되면
뇌졸증이나 심장마비를 동반하게 된다고 합니다.
그런데 녹차에 들어있는 카테킨 성분은 몸안의 기름기,노폐물 배출효능이 탁월해
콜레스테롤 수치를 낮춰줘 고혈압 및 성인병예방에 도움을 준다고 합니다.
7. 숙취해소
녹차에 함유되어있는 카테킨,아스파라긴산,알라니,비타민C 성분 등이
알콜 분해를 촉진하는 효능이 있다고 합니다
8. 다이옥신 배출
현대인들은 많은 환경호르몬에 노출되어 있는데
이런 환경호르몬이 많은 질병을 유발시킨다고 합니다.
녹차에 함유된 식이섬유와 클로로필 성분이 환경호르몬인 다이옥신을 흡착해서
배출시키는 효능이 있기 때문에 다이옥신 배출에 녹차의효능이 뛰어나다고 합니다.
9. 충치예방
녹차에는 불소 성분들이 많이 있어 치아의 무기질과 결합해 산성분,
즉 음식물 찌꺼기 같은 것에 쉽게 녹지 않게 만들어 준답니다.
한마디로 이에 보호막을 만들어준다고 하면 되겠죠.
또한, 입속의 세균을 없애는 폴리페놀 성분도 많이 들어 있어서
충치 예방에도 좋다고 하네요.
이상으로 녹차 효능에 대한 포스팅 마치도록 하겠습니다.
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