구아바 열매는 단맛과 신맛이 나면서 철분, 비타민 C,  함유량이 많습니다.구아바를  젤리, 주스, 잼 등으로 가공하여서 많이 판매가 되고 있습니다. 타닌을 함유한 구아바 잎은 차로 주로 음용하고 있습니다. 설익은 열매를 먹게 되면  설사를 할수 있으므로 은근한 불에 가열해서 보관해야 합니다.차로 끓인 잎과 나무껍질은 소화불량에 좋고 설사 치료에도 효과적이랍니다.

가나에서는 레몬 그래스와 함께 끓인 구아바 잎을 기침 치료에도 사용을 한다고 해요.  치통 억제하기 위해서 구아바 잎을 씹기도 한답니다.

구아바 잎의 수확은 전년도 봄부터 일년 내내 햇빛과 바람, 물,영양 분을 먹고 자란 후 추 운 겨울을 나면서 밤에 1~2℃의 얼지 않을  정도의 낮은 온도에서 휴면 재배를 통해 잎에 영양소가 많이 축적된 상태에서 새 순이 나올 무렵 즉 2월~3월 사이에 딱 한번 수확한잎을 좋은 잎이라고 할 수 있다고 해요. 좋은 잎을 골라서 구매하는 것도 중요한 포인트겠네요.구아바잎 효능 5가지로 정리했습니다.

<구아바잎 효능>

1. 위장기능 개선

비타민 U 성분이 들어 있어서 신진대사를 활발하게 해서 위점막을 보호하는 것은 물로누 위궤양과 같은 위장 관련 질환을 예방해주고 완화시켜주며 위장을 튼튼하게 해준답니다.

2. 비염개선

알레르기 비염을 완화 해주는 구아바잎는 천연 항히스타민이라고 불린다고 합니다. 알레르기 유발 물질 류코트리엔 억제해서 염증 세포가 분비하는 활성산소를 제거해서 항염증에 효과적입니다. 항히스타민제는 장기간 복용하면 졸음을 발생시키는 부작용이 있다고 하는데요. 천연 구아바잎 차로 건조한 날씨에 비염을 이겨내세요.

3. 비만개선

체지방 분해에 효과적인 카테킨 성분이 다량 함유되어 있어서 비만개선에도 도움을 준다고 합니다.  

4. 당뇨개선

구아바차에 함유되어 있는 구아바폴리페놀의 작용에 의해서 식후의 혈당치의 상승을 억제해 당뇨병을 예방하는 효과가 있는 것이 과학적으로 입증되면서 당뇨병 개선에 탁월한 효능이 있습니다.

5. 항산화 작용

구아바 잎에 풍부한 항산화 물질인 폴리페놀이 신체의 산화작용을 막아주는 역할을 해서 체질개선은 물론 면역력을 키워주며,항산화 작용을 해줍니다. 구아바잎 추출물 1g당 폴리페놀 333.1mg이 함유되어 있습니다.

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구아바잎에는 이외에도 라이코펜성분과 비타민C성분이 풍부해서 혈관속 지질을 준해서 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 동맥경화, 고지혈증, 당뇨, 고혈압 등 심혈관 질환 예방에 탁월합니다.

비타민 C가 다량 함유되어 있어서 감기예방에도 효과적입니다. 정수기 물에 익숙해진 입맛을 좀 개선해보기로 했습니다. 비염은 아닌거 같은데 환절기마다 코가 영 불편해요. 지금까지 구아바잎 효능에 대해서 알아보았습니다.