산미나리씨앗은 미나리과인데 씨앗이 더 효능에 많아서 씨앗을 주로 식용을 하는 식물입니다.  산미나리씨앗 이름은 생소한데 중국 양꼬치를 드셔보신 분들은 양꼬치 위에 있는 깨도 아닌 것을 보셨을 겁니다. 그게 바로 산미나리씨앗인데요. 중국소스(쯔란)의 주재료가 산미나리 씨앗이랍니다. 

해독과 다이어트 효과적인 산미나리씨앗효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

중국인들이 그렇게 기름진 음식을 먹고도 살이 안찌는 이유가 자주 마시는 차에만 있는 줄 알았는데 산미나리씨앗에도 이유가 있었네요. 차로 만들어 드실 경우에는 후라이팬에 센 불에서 5분정도 볶다가 약한불로 10분정도 볶아서 차로 우려드시면 다이어트에 좋다고 합니다.

<산미나리씨앗효능>

1. 아토피 개선

항균 및 진정작용이 있어서 피부 미생물 증식을 억제시켜주고 피부를 진정시켜 주는 효과가 있어서 아토피개선에 좋습니다.

2. 성인병 예방

혈액순환이 안되면 혈액속에 노폐물이 생기게 되어 고혈압, 고지혈증 등 심혈관계질환을 야기시키는데 혈액순환을 개선해서 심장질환 등을 예방해줍니다.

3. 생리불순

따뜻한 성질을 가지고 있는 산미나리씨앗은 여성의 자궁이나 각종 부인병 예방에 좋은데요. 혈액순환을 촉진하면서 쉽게 차가워지기 쉬운 여성들의 손발과 아랫배쪽을 따뜻하게 해줘서 생리불순 등 부인병에 좋습니다.

4. 위장질환개선

산미나리씨앗은 위장에 좋은 음식인데요. 평소 소화불량이나 가스가 찰때나 장이 좋지 않아서 변비로 고생을 한다면 차로 우려드시면 좋습니다.

5. 노폐물 배출에 탁월

현대인이 쉽게 노출되어 있는 중금속, 노페물 등의 각종 유해 물질을 배출해주는데 효과적입니다.

산미나리씨앗은 이외에도 항산화작용, 이뇨작용, 다이어트(지방흡수 억제, 지방분해), 수족냉증 개선, 변비, 숙변 개선, 갱년기 증상, 신진대사 촉진을 하는 작용을 합니다. 맵고 향이 강하지만 독이 없어서 약재로도 쓰이는 이 씨앗에도 부작용도 있습니다. 에스트로겐 성분이 함유되어 있어서 임산부가 드실때는 주의해서 드셔야합니다. 지금까지 산미나리씨앗효능에 대해서 알아보았습니다. 건강한 날들 되세요.