얼그레이는 베르가못향을 첨가한 영국에서 개발된 홍차입니다. 

영국의 찰스 그레이 백작이 즐기던 것을 기인하여 대표적인 

착향차(향기가 있는 꽃을 사용하여 차의 향기를 진하게 한 차)라고 해요. 

감귤의 맛과 향기가 혼합된 차로 유명한 얼그레이차는 주로 케이크,

 초코렛과 고소한 소스를 만들때 첨가하기도 했는데요. 

얼그레이가 건강에 좋은게 알려지면서 많은 사람들이 즐겨 마시고 있답니다. 얼그레이 효능 어떤게 있는지 알아볼게요.

1. 치아건강

얼그레이 효능은 구강을 감염 시키는 세균을 억제하고 항산화 성분인 카테킨이 많이 포함되어 있답니다. 불소성분이 풍부해서 충치로부터 치아를 보호하는데 탁월한 효능을 가지고 있어요.

2. 항우울증

천연 아로마 테라피 성분을 함유하고 있어서 우울증에 좋다고 합니다. 또한 포함된 성분 중 베르가못 향은 진정효과를 가지고 있어서 스트레스 완화, 불안, 우울증을 극복하는데 도움이 된다고 해요.

3. 소화작용

소화를 돕는 여러가지 화합물이 포함되어 있어 소화불량을 해소하는데 도움을 주고 심한 복통과 메스꺼움 등의 문제를 극복하는데 도움이 된다고 해요. 장 벽을 튼튼하게 하고 변비예방에도 좋습니다.

4. 신체 에너지 향상

인체에 좋은 카페인이 포함되어 있어서 몸에 빠르게 에너지를 공급하는데 효과적이라고 합니다.

5. 체중감량

체중 감소를 위해 좋은 차로 감귤류 추출물을 포함하기 때문에 디톡스 효과를 가져다 줍니다. 감귤 추출물이 지방을 연소해서 체중을 감량하는데 도움을 주고 신진대사를 높여준다고 해요.

6. 항암효과

항산화 성분이 풍부해서 세포를 손상시키는 활성산소를 막아내고 암과 기타 생명을 위협하는 질병으로 부터 저항력을 갖게 한다고해요.

7. 피부미용 효과

손상된 피부와 노화, 피부암의 주요원인인 피부세포 파괴를 막아내는 작용을 해서 빛나는 피부를 유지하는데 도움을 줍니다.

8. 심장질환 개선

얼그레이는 콜레스테롤를 개선해서 다양한 심장질환을 막아주고 혈당 수치르 낮추는데 도움을 줍니다.

9. 스트레스 완화

몸에 스트레스를 완화시켜주는 카페인이 함유되어 있으면 마시면 마음을 진정시켜주면서 스트레스를 완화시켜준답니다.

이 외에도 항바이러스 성분이 있어서 면역체계를 향상 시켜주어서 감기와 발열에 좋다고 해요. 얼그레이는 감기에 걸렸을 때 최고의 민간요법이라고 합니다. 커피는 우리몸의 갈증을 일으키는 카페인을 포함하고 있지만, 얼그레이는 칼륨의 양이 많아서 수분을 공급해 주어 갈증 해소에도 좋다고 해요. 지금까지 얼그레이 효능에 대해서 알아보았습니다.

홍차 효능, (홍차의 효능) 9가지

  홍차는 기호 음식이죠.

홍차를 안 드시는 분들도 있으시드라고요.

차는 건강 보조 식품까지는 아니더라도 꾸준히 마시면 건강에 크게 도움이

되는 음료랍니다.

그런 홍차는 어떤 효능들을 가지고 있는지 살펴보도록 할게요

1.항산화 작용

홍차에 많이 함유되어 있는 폴리페놀의 일종인 카테킨 성분이 강력한

항산화 기능을 가지고 있죠. 노화를 촉진하는 유해 산소의 활동을

억제해주어 노화에 따른 각종 질병을 예방해준답니다.

2. 디톡스 효과 

홍차는 강력한 항바이러스 및향균 기능으로 장내 유해균을

죽이는 효과가  있는데요. 장을 깨끗하게 해주고 이뇨작용으로

디톡스 효과까지 보실 수 있으시죠.

3. 혈액순환촉진

홍차에 함유된 카페인은 중추신경계에 작용하여 정신을 각성시키고

혈액순환을 촉진하여, 이뇨작용 및 피로회복에도 효과가 있답니다.

4. 영양소 보충

미네랄은 인체를 비롯한 생명체 없어서는 안되는 물질인데요.

홍차에는 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어 부족한 영양소를

보충하는 데 도움이 된답니다.

5. 다이어트효과

홍차는 필수 영양소를 제공하면서도 저칼로리 식품이고, 홍차를 마심으로써

신진대사가 원활해져서 다이어트에 효과가 있답니다.

다이어트 용도로 음용시에는 밀크 티로 마시거나, 설탕, 시럽을 넣으면

효과가 없겠죠?

6. 골다공증 개선

홍차에 포함돼 있는 쓴맛 성분이 골다공증을 개선할 가능성이 있다는

 연구결과가 나왔는데요. 오사카대학교 연구팀에 의하면 홍차에 들어있는

항산화 물질이 노인들에게서

흔히 일어나는 골다공증을 개선해준다는 발표를 했네요.

7. 피로회복 감기예방

홍차는 이뇨작용을 촉진시켜주고 노폐물과 젖산을 배출해줘요

꾸준히 마셔주면 혈액순환에 도움이 되고 신진대사를

활발하게 해줄 뿐 아니라, 면역력을 높여주는 L-테아닌이

풍부해서 감기 예방과 피로회복에도 효과적이랍니다.

8. 치아건강

식후 커피보다 홍차가 입 냄새 예방에 도움이 되고,

홍차에 풍부한 폴리페놀 성분이 입 냄새를 유발하는 박테리아를 없애준답니다.

홍차에는 불소성분도 들어 있어 치아 건강에 도움을 준다고 하네요.

과다 음용은 치아를 변색하게 할수도 있다고 하니, 적당량으로

드시는게 좋겠죠!

 9. 심혈관 질환 개선

홍차에는 몸에 좋은 카테킨 성분과 탄닌 성분이 함유되어 있는데요.

탄닌 성분은 체내에서 혈액순환을 원활하게 도와주죠.

각종 심혈관 질환을 예방과 개선에 도움이 된다고 합니다.

홍차 효능 정말 어마 무시하네요.

요새는 샴푸와 비누 같은 생활용품에 카페인을 넣은 상품도 출시되고 있죠.

샴푸 얘기가 나왔으니, 홍차가 탈모예방에 좋을지 한번 고민을 해봐야 될 거 같아요.

홍차는 찬 성질을 지닌 녹차와 백차와는 달리 몸을 따뜻하게 해주시도 한답니다.

좋은 건 꾸준함이 동행해야 될 거 같아요.

이상, 홍차 효능에 대한 포스팅을 마칠겠습니다.

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